Für Ihr Plus an Fitness und Wohlbefinden

Ausdauertraining bringt eine Menge Vorteile, die man nicht unterschätzen sollte. Richtig dosiertes Training beeinflusst Ihr biologisches Alter positiv und garantiert Ihnen eine hohe Lebensqualität.

Das Laufen ist dabei die einfachste aller Ausdauertrainingsmöglichkeiten denn Laufen können wir immer und überall. Schon der berühmte tschechische Langstreckenläufer Emil Zatopek sagte einst "Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft".

Laufen unterstützt das Wohlbefinden, baut Stress und überflüssige Pfunde ab und trainiert das Herz-Kreislauf-System. 

Gerade zu Beginn und als Einsteiger sollten Sie unter Umständen Laufen und Walken kombinieren, um den Bewegungsapparat behutsam an die neue Belastung zu gewöhnen. 

Als Ihre Personal Trainerin unterstütze ich Sie, verletzungsfrei und richtig zu laufen. Trainieren Sie effektiver, nutzen Sie Ihre Zeit gezielt, laufen Sie gesund und vor allem - finden und bewahren Sie Ihre Freude am Laufen!

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