VERLETZUNGSPROPHYLAXE DURCH FASZIENTRAINING

Um all diese Fragen gezielt beantworten zu können, muss man sich mit dem Aufbau des menschlichen Körpers befassen. Für den ergonomischen Bewegungsablauf sind nicht einzelne Muskeln, Gelenke, Gewebe oder Nerven verantwortlich. Vielmehr spielen all diese Komponenten zusammen und erzeugen ein Bewegungsmuster. Noch bis vor einigen Jahren wurde der Elastizität der Muskulatur die vorwiegende Verantwortlichkeit für […]

EMS-TRAINING: MIT STROMSTÖSSEN GEZIELT MUSKELN AUFBAUEN

IN JEDEM ALTER RISIKOLOS TRAINIEREN Die Stromimpulse gelangen auch zu tieferliegenden Muskelgruppen, die man mit normalem Gerätetraining nur schwer erreicht. Das ist ein weiterer Grund, der für EMS-Training spricht. Infolge der Intensität bekommt man auch chronische Rückenschmerzen besser in den Griff. Da die Gelenke nicht belastet werden, minimiert sich zudem das Verletzungsrisiko erheblich, perfekt für […]

PERSONAL TRAINER CONFERENCE

Ein tolles Event: Die 4. Personal Trainer Conference in Mainz war für mich als Teilnehmerin wieder ein besonderes Erlebnis und gab in Seminaren und Workshops viel Input über die Trends und Erfolgsfaktoren im Personal Training